Combater os sintomas da menopausa

Combater os sintomas da menopausa. Hoje vamos falar da menopausa  e como pudemos combater os terríveis sintomas..

Sabemos que não é um assunto muito confortável para nós mulheres, mas nenhuma de nós pode negar a sua importância.

Esta fase ocorre geralmente entre os 40 e 50 anos de idade. Ela marca o fim da ovulação e da menstruação.

O corpo das mulheres sente a necessidade de se equilibrar.

Por isso estes sintomas aparecem:

- Diminuição dos níveis de estrogénio;

- Alteração do organismo;

- Falta de disposição;

- Problemas psicológicos;

- Insónias;

- Alterações de humor;

- Aumento de calor;

- Alterações de humor.

E além de todos estes contratempos, a mulher ainda tem que enfrentar o aumento de peso, os tais pneuzinhos..

Por haver a queda dos hormónios o corpo entende que precisa de gordura, e o corpo ganha peso, sendo este o maior problema que atinge psicologicamente as mulheres.. A depressão e a ansiedade que geralmente são combatidas com doces e gorduras.

O que fazer?

O segredo é queimar calorias, praticando exercício físico.

Alguns alimentos podem ajudar no processo de aumentar o estrogénio, diminuindo os terríveis sintomas da menopausa.

Eis:
Linhaça: Pode usar com iogurtes ou na papa de aveia ao pequeno almoço.

Alho: comer um dente puro ainda em jejum.
Frutos secos: os melhores são damasco, tâmaras e passas
Frutas cítricas: acerola, limão, laranja ou qualquer outra rica em vitamina C.
Amoras e chá de amoras.
Como preparar o chá de amora 
Ingredientes:

- 1 litro de água e 3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais).
Preparação:
Ferva o litro de água. Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o lume e coloque uma tampa no fervedor. Beba 4 chávenas nos intervalos das refeições.
Combater os sintomas da menopausa, seguindo estes conselhos os sintomas da menopausa serão atenuados.

Sou mais feliz aos 50 anos

Sou mais feliz aos 50 anos.

"Eu sei que no imaginário popular uma mulher de 50 anos é quase uma idos, está vários quilos acima do peso, tem dor na coluna, sofre com calores, insónia e talvez depressão, as pernas têm varizes e o olhar  já perdeu aquele brilho de quem espera muito da ida. Mas o que eu vejo no  espelho é tão diferente de tudo isso que não me canso de citar Rita Lee que, num momento inspirado, viu-se como parte da primeiro geração de mulheres que chega aos 50 sem referências. Afinal, nossas mães e avós não nos servem mais de parâmetro.

Aos 50 anos eu, finalmente aprendi que, no amor mais vale escolher do que ser escolhida. Tornei-me melhor observadora e descarto sem dramas o que não me interessa, o que não me vai acrescentar. Não tenho mais tempo nem paciência para o que não combina comigo, pois já me conheço o suficiente sei o que pode ou não dar certo. Se estou fechada? Só para a superficialidade das relações, para as carências de que não quero participar".

Deixo-vos este vídeo da Rita Lee, apesar de já não estar entre nós, nunca será esquecida.

Sou mais feliz aos 50 anos, porque só dou valor às coisas que me fazem feliz.

Dicas para sentir prazer seja qual for a sua idade

Dicas para sentir prazer seja qual for a sua idade. Os desafios da vida íntima mudam conforme a idade. realizar-se sexualmente só depende de si. Saiba ser feliz em qualquer faixa etária.
Já aqui falámos no desconforto  que as mulheres  sentem na vida intima depois da menopausa. A menopausa não pode colocar um ponto final na atividade sexual nem interromper o prazer porque há opções para a falta de lubrificação e dores na penetração.
Não pode ter vergonha de comprar um lubrificante e testar o quanto ele pode fazer na sua vida e do seu parceiro. Pode fazer voltar aos velhos tempos!


Dicas para sentir prazer seja qual for a sua idade:


1 - Em vez de se focar nos seus pontos fracos, foque-se nos seus atributos e qualidades. Assim aumenta a sua auto-estima;

2 - Se anda insegura porque passou dos 50, pense no que a tornava atraente  aos 20 ou 30.  Será que não era o seu olhar, o sorriso, a conversa?  Tais qualidades ainda estão em si, mesmo adormecidas;

3 - Muitas vezes, o bom sexo é fruto de uma profunda ligação emocional consigo mesma e com o seu companheiro. Não tem nada a ver com o corpo perfeito mas com auto-estima. Eleve a sua!

4 - .Faça exercício fisico diário durante 20 minutos, o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais aumenta, há mais lubrificação, excitação e orgasmos.
Dicas para sentir prazer seja qual for a sua idade.  Seja sempre feliz em cada fase da vida.

Mulher- Marta Medeiros

Mulher- Marta Medeiros

"Toda mulher é doida. Impossível não ser. A gente nasce com um dispositivo interno que nos informa desde cedo que, sem amor, a vida não vale a pena ser vivida, e dá-lhe usar o nosso poder de sedução para encontrar "the big one", aquele que será inteligente, másculo, se importará com nossos sentimentos e não nos deixará na mão jamais. Uma tarefa que dá para ocupar uma vida, não é mesmo? Mas além disso, temos que ser independentes, bonitas, ter filhos e fingir, às vezes, que somos santas, ajuizadas, responsáveis, e que nunca, mas nunca, pensaremos em jogar tudo para o alto e embarcar num navio pirata comandado pelo Johnny Depp, ou então virar loura e cafetina, sei lá, diga aí uma fantasia secreta, sua imaginação deve ser melhor que a minha.

Eu só conheço mulher louca. Pense em qualquer uma que você conhece e me diga se ela não tem ao menos três dessas qualificações: exagerada, dramática, verborrágica, maníaca, fantasiosa, apaixonada, delirante. Pois então. Também é louca. E fascinante.

Todas as mulheres estão dispostas a abrir a janela, não importa a idade que tenham. Nossa insanidade tem nome: chama-se Vontade de Viver até a Última Gota. Só as cansadas é que se recusam a levantar da cadeira para ver quem está chamando lá fora. E santa, fica combinado, não existe. Uma mulher que só reze, que tenha desistido dos prazeres da inquietude, que não deseje mais nada? Você vai concordar comigo: só sendo louca de pedra".

Martha Medeiros

Idosas de New York

Idosas de New York, são Mulheres dos 60  aos 100 anos.  Muitas destas mulheres estão vivendo fora da caixa que tradicionalmente a sociedades as colocam.Porquê? 

Elas não estão mais no mercado Não têm que se preocupar com chefes, filhos, amantes, ou opinião dos vizinhos e amigos. Elas estão preocupadas em agradar a si próprias.

Ora veja o vídeo!

Idosas de New York. Se estas mulheres se preocuparem com a opinião dos outros, deixam de viver a vida como elas gostam.